Wirbelsäulengymnastik Generation 65+

In diesem Kurs wird besondere Rücksicht auf Ihre individuellen Beschwerden genommen.
Ihre Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur wird gekräftigt, um Ihre muskuläre Stabilität zu verbessern. Sie erlernen Übungen zur Förderung Ihrer allgemeinen Beweglichkeit, die Sie jederzeit auch zuhause ausführen können.
Ein weiterer Schwerpunkt dieses Kurses ist das Training des Gleichgewichts und der Koordination, um Ihre Sicherheit im Alltag zu verbessern.

In der klassischen Rückenschule stellt die Wirbelsäulengymnastik den praktischen Übungsteil dar. In unserem Wirbelsäulenkurs werden Übungen zur Entlastung der Wirbelsäule sowie Kräftigung und Stabilisierung Ihrer Rückenmuskulatur durchgeführt. Alle Übungen können Sie auch daheim durchführen. Dadurch sollen Fehlhaltungen und durch Überlastung entstandene Haltungsschäden ausgeglichen oder vorgebeugt werden.

Eine mögliche Bezuschussung des Kurses erfragen Sie bitte direkt bei Ihrer Kasse. Informationen zu den Gebühren und Terminen finden Sie auf unserer Kursprogramm-Seite.