Yoga-Kurs bei point.vital in Thalkirchen

Yoga für Erwachsene, Anfänger und Fortgeschrittene mit Sonja Zimmerer

Infos und Anmeldung zu Yoga und WS65+ unter info@pointvital.de oder 089-724 69 183

Die Praxis point.vital in Thalkirchen / München bietet Kurse mit der Yogalehrerin Sonja Zimmerer an.

Die Yoga-Stunden von Sonja sind geprägt von fließenden und dynamischen Bewegungen sowie die korrekte Ausrichtung und das Halten der Asanas. Es wird nach der Yogaworks Methode unterrichtet. Unser Yogakurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Bei point.vital biete ich geschlossene Kurse an. Drop in ist jederzeit möglich.

Vinyasa Yoga

Ein Vinyasa ist eine Bewegungsabfolge, die im Rhythmus der Atmung stattfindet. Mit jeder Einatmung und mit jeder Ausatmung findet eine Bewegung statt. Mit einem Vinyasa werden die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) verbunden, in denen man für ca 5 Atemzüge verweilt. Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil. Der Körper wird gedehnt und die Körperspannung verbessert, somit auch die Körperhaltung. Die Atmung steht im Vordergrund und bestimmt den eigenen Rhythmus. Vinyasa Yoga regelmäßig praktiziert bringt viel Energie in den Körper. Nach der Stunde fühlt man sich frisch, entspannt und glücklich.

Sanftes Yoga

Das sanfte Yoga legt den Schwerpunkt auf die Verbesserung der Flexibilität und der allgemeinen Beweglichkeit. Es handelt sich um ein ruhiges und entspanntes Yoga, welches auch bei körperlichen Einschränkungen praktiziert werden kann, da die Asanas individuell angepasst werden können. Die Asanas werden genau erklärt und auf eine korrekte Ausrichtung wird viel Wert gelegt. Die Stunde beginnt mit angenehmen Aufwärmübungen und einer leichten Form des Sonnengrußes.


Sonja Zimmerer Yoga Thalkirchen
Bild: Sonja Zimmerer

Die Yogastunden von Sonja verbinden einzelne Elemente verschiedener Yogastile miteinander. Sonja bietet regelmäßig Yogakurse und Yogaworkshops an (Vinyasa Yoga und Ashtanga Yoga).

Ihr Unterricht unterliegt jedesmal einem bestimmten Thema. Mit einer kurzen Meditation, Atemübungen und leichten Aufwärmübungen kommt Ihr an und bereitet Euch auf anspruchsvollere Asanas vor. Mit mehreren Sonnengrüßen bringen wir frische Energie und Hitze in den Körper. Am Ende erwartet uns eine schöne und lange Endentspannung um letzte Verspannungen abgeben zu können.

Mehr zu Sonja Zimmerer findet Ihr auch auf Ihrer Webseite: www.yoga-sonja.com

Kontakt:

Mobil: 017683200873

E-Mail: info@yoga-sonja.com


Informationen zu den Gebühren und Terminen finden Sie auf unserer Kursprogramm-Seite.